Почему так сложно бросить курить

Почему людям так сложно бросить курить? Об этом накануне Всемирного дня без табака, который приходится на 31 мая, расспрашиваем специалистов.
Многие бросают курить, а потом снова возвращаются к этой привычке. Почему сигарета не «отпускает» человека
Никотин — это психоактивное вещество, она влияет на рецепторы, производящие дофинамин, отвечающий за чувство удовольствия человек. Табак, как и наркотики, провоцирует выработку в организме эндорфинов (морфоноподибных веществ), а затем патологическую зависимость. Чем больше человек курит, тем больше привыкает к такому способу получать удовольствие.
Поэтому бросить курить потребителю никотина со стажем достаточно сложно. Но если человек решился на такое хоть раз, это уже хорошо. Потому, что мотивация — самое важное. Да, не все способны бросить с первой попытки. В любом случае следует проанализировать причину, заставила снова закурить, и повторить попытку.
Насколько эффективны такие вспомогательные методы, например никотиновый пластырь, рефлексо терапия, гипноз и т.д.
Средства с содержанием никотина (пластыри, жевательные резинки и т.д.) частично подавляют неприятный синдром зависимости, однако доступ никотина в организм продолжается и дальше. Иглотерапия уменьшает «рефлекс курильщика», гипноз «убеждает», что курение противное. Но повторюсь: самое важное — это мотивация. Другое — дополнительное.
Кто привыкает к никотину сильнее: мужчины или женщины
У женщин, учитывая особенность обмена веществ, синдром зависимости проявляется быстрее. По этой причине представительницам слабого пола приходится прилагать больше силы воли, чтобы избавиться от вредной привычки. Но в целом действует правило: чем раньше человек начал курить, тем больше зависимость от никотина.
Курильщики имеют меньше шансов стать родителями
Доказано, что в результате регулярного попадания даже малых доз никотина в кровь происходит уменьшение количества подвижных сперматозоидов (половых клеток мужчины). При стаже курения до 10 лет доля активных сперматозоидов может упасть до 30%. К счастью, мужские половые клетки имеют свойство регенерироваться при благоприятных условиях. Если бросить курить (и при этом не подвергаться воздействию спиртного, других психоактивных соединений или ядов), это произойдет через 2,5 месяца.
С женщинами — сложная ситуация. Табачный дым содержит полициклические ароматические углеводороды (ПАУ), которые активируют ген, который программирует гибель яйцеклетки. Именно поэтому курящие часто сталкиваются с такой проблемой, как бесплодие, и менопауза у них наступает раньше. Более того, поскольку яйцеклетки закладываются еще в внутрибрюшинном периоде жизни девочки, то курение женщины может вызвать генетический сбой и повлиять не только на ее собственные половые клетки, но и на яйцеклетки будущей дочери, а соответственно — и внуках! По сути, женщине, чтобы преодолеть вредные последствия курения, двух поколений может и не хватить.
В общем, как показали исследования, химические вещества, образующиеся при сгорании сигареты, провоцируют изменения в более сотни генов (в частности у тех, которые контролируют иммунный ответ, развитие онконедугов т.п.).
В каком возрасте бросать курить еще не поздно
Есть так называемая безопасная зона здоровья (возраст до 30 лет), когда организм еще имеет соответствующий резерв самовосстановления. У старших людей механизмы, влияющие на этот процесс, ослабевают.